Пилатес

Время для себя

Бутик-студия индивидуального пилатеса на реформере в тихой, камерной атмосфере.

Записаться на пробное занятие

О нашей студии

Время для себя» — место, где движение превращается в привилегию заботы о себе.

Индивидуальные занятия по пилатесу в тихой, камерной атмосфере, деликатная работа с телом, осанкой и внутренним состоянием — для тех, кто выбирает премиальный уровень внимания к себе.

Наши направления

РЕФОРМЕР (REFORMER) -

это многофункциональный тренажер для всех частей тела. Система упражнений доступна и новичкам и очень подготовленным людям. Тренировки на реформере обеспечивают восстановление и энергию вместе с улучшением силы,мышечного тонуса, гибкости и координации.

Пилатес на реформерах

Самая популярная практика. Главная цель пилатеса на реформерах — достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через физические упражнения.
Персональные тренировки

В каждом упражнении уделяется внимание дыханию , правильной форме и эффективным моделям движения. Пилатес укрепляет мышцы центра тела , улучшает баланс , развивает координацию и уменьшает стресс.
Сплит- тренировка для двоих

Сплит‑тренировка на реформере для двоих — это персональное занятие, где один тренер одновременно ведет двух клиентов, сохраняя индивидуальный подход для каждого.

Основные преимущества

Укрепление спины и мышц кора

Улучшение осанки и подвижности позвоночника.

01
Глубокая проработка мышц‑стабилизаторов

Тело становится подтянутым и более выносливым.

02
Мягкая защита суставов и позвоночника от перегрузки

Подходит людям любого возраста и уровня подготовки

03
Эффективен при болях в спине, протрузиях, нарушениях осанки

В реабилитации и восстановлении после родов.

04

Наши тренеры

Анастасия

Сертифицированный тренер "БАЛАНСЕД БОДИ USA"

Наша студия

Светлые просторные интерьеры нашей студии максимально комфортны для занятий в любое время.

Стоимость

Контакты:

+7-910-408-18-39
Родионовская 18к2, Куркино